Stutz: Um documentário desconstruído sobre saúde mental
Stutz: Um documentário da Netflix sobre saúde mental, relação terapêutica e ferramentas de transformação pessoal.
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Hora do SNACK
Na próxima vez que se sentir stressado, ansioso ou inseguro, procure um momento para ativar a sua atenção, com um nutritivo SNACK.
Anda em modo piloto automático?
Andar no modo piloto automático é estar com o corpo num lugar e a cabeça noutro.
Mindfulness – Desacelere a sua Mente
Vou lhe falar de uma técnica milenar que lhe vai ensinar a libertar-se progressivamente da ansiedade, stress e infelicidade.
Mindfulness – Mitos (?) e Benefícios
Quais os Mitos da Meditação Mindfulness? Existem benefícios? Quais são? Descubra tudo neste artigo.