Os mantras são simples palavras/frases para se repetir com o objetivo de empoderar. Os mantras têm impacto na saúde e bem-estar.

Quais os Mitos da Meditação Mindfulness? Existem benefícios? Quais são? Descubra tudo neste artigo.

Vou lhe falar de uma técnica milenar que lhe vai ensinar a libertar-se progressivamente da ansiedade, stress e infelicidade.

A Mudança faz-se com compromisso venha conhecer este processo.

Como gerir o luto nas redes sociais? O que (não) publicar? É importante falar de morte. Devemos e podemos partilhar o nosso apoio à família.

É uma pessoa de ideias fixas ou procura ser flexível? Venha perceber os benefícios da flexibilidade mental e como a treinar.

A tristeza é uma emoção que todos nós sentimos. Conheça como tratar a tristeza por TU. Como lidar com a tristeza.

“Em que lado devo acreditar?”, por um lado a auto-crítica e por outro a auto-compaixão.