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O poder dos estereótipos faz com que nos separem em caixas, rotulem e nem chegam a abrir, não dando oportunidade conhecer.

Stutz: Um documentário da Netflix sobre saúde mental, relação terapêutica e ferramentas de transformação pessoal.

O mês de Setembro já começou e, com ele, o regresso às aulas. Para a comunidade escolar, este regresso simboliza voltar a reencontrar os...

Na próxima vez que se sentir stressado, ansioso ou inseguro, procure um momento para ativar a sua atenção, com um nutritivo SNACK. STOP:...

A criança interior refere-se à criança que outrora foi. Que, todos os dias, traz dentro de si.

Uma Mala de Ferramentas Psicológicas poderosa para prevenir a fadiga pandémica.

O autor Ben Stein dizia que não havia nada que nos podia dizer que em poucos minutos nos ensinasse a ficar ricos. No entanto...

Sempre que se confronta com um grande desafio, em que exista uma hipótese de falhanço à espreita, provavelmente ouve o mesmo conselho:...

É assaltado por pensamentos de que é uma fraude? Considera o seu sucesso sorte? Poderá ter sido afetado pelo Síndrome do Impostor.

Os mantras são simples palavras/frases para se repetir com o objetivo de empoderar. Os mantras têm impacto na saúde e bem-estar.

Quais os Mitos da Meditação Mindfulness? Existem benefícios? Quais são? Descubra tudo neste artigo.

Vou lhe falar de uma técnica milenar que lhe vai ensinar a libertar-se progressivamente da ansiedade, stress e infelicidade.

Como gerir o luto nas redes sociais? O que (não) publicar? É importante falar de morte. Devemos e podemos partilhar o nosso apoio à família.

“Em que lado devo acreditar?”, por um lado a auto-crítica e por outro a auto-compaixão.