Há uma frase que ouço com uma frequência nas primeiras sessões: “sinto que devia conseguir mais, sinto que estou sempre um passo atrás de mim própria.” E a primeira coisa que faço é desafiar essa frase. Na maioria das vezes, o problema não é preguiça, falta de disciplina ou pouca força de vontade. O problema […]
Talvez o problema nunca tenha sido a tua motivação | Human design Ler Mais »
Quando o vento abana as janelas, a chuva parece não ter fim e as notícias repetem alertas, o corpo reage antes da cabeça. O coração acelera, a respiração encurta e os pensamentos correm para cenários de perigo. Não é exagero nem falta de controlo emocional. É o sistema nervoso a fazer exatamente aquilo para que
Ansiedade em tempos de tempestade: como cuidar da mente quando o mundo lá fora não ajuda Ler Mais »
Estamos a aproximar-nos do final do ano, e por esta altura começamos a fazer um balanço e uma retrospetiva.
O Human Design surge para te ajudar a desligar o ruído e escutar o que é teu.
O Human Design pede algo simples (e corajoso): vive como és — não como te ensinaram a ser.
Como funciona cada Tipo Energético — uma história sobre viver alinhada consigo Ler Mais »
Sabes aquele momento em que dizes “sim” com um sorriso, mas por dentro já estás a escrever mentalmente um e-mail de demissão da vida social? Pois. É aí que mora o problema: fomos treinados para acreditar que dizer “não” é egoísmo, falta de educação ou, pior ainda, um convite para a rejeição alheia. Mas deixa-me
Dizer NÃO é um superpoder (e ninguém te contou isso) Ler Mais »
Estás a criar conteúdo, a fazer anúncios, a trabalhar sem parar… mas continuas invisível? O problema pode não ser a tua competência, mas sim a tua marca pessoal. Marca não é só logotipo — é a perceção que deixas quando sais da sala. Se não estás a atrair os clientes certos, está na hora de alinhar autenticidade com estratégia. Descobre como tornar-te inesquecível sendo fiel a quem és.
Como Construir uma Marca Pessoal Irresistível e Autêntica Ler Mais »
Tens medo de empreender? Descobre como superar a autossabotagem, vencer a dúvida e agir com coragem na tua marca!
Coragem Para Empreender: Como Superar o Medo e Agir Ler Mais »
Não te digas coisas feias! Pratica a autocompaixão e transforma o espelho num aliado. Trata-te com a gentileza que mereces.
Autocompaixão: Como Transformar o Espelho num Aliado e Melhorar a Autoestima Ler Mais »
A compaixão começa por ti. Aprende a ser gentil contigo mesmo, acolher as tuas falhas e valorizar o caminho, não só o destino.
A Compaixão Começa por Mim: Como Acolher as Tuas Falhas Ler Mais »
Ainda que esta ideia esteja enraizada na nossa sabedoria moderna, a verdade é que nos esquecemos, muitas vezes, que errar é – efetivamente – humano.
Frequentemente, no nosso dia-a-dia, deparamo-nos com situações onde queríamos dizer que não a alguma coisa mas, por constrangimento ou por sermos politicamente corretos, não o fazemos.
